鲜香营养的家常炒面的做法[布鲁比]

原题：鲜香营养的家常炒面——炒面省油不粘锅的小诀窍

炒面，可以是缤纷的大杂烩，也可是素简的酱油面条。繁简由人，随心所欲。

炒面是有个性的，也是接地气的。不光普通老百姓，就连外国人也对它偏爱有加。

在南粉北面的大格局下，炒面却是个例外。南方人也爱炒面。

面条相比米粉，口感筋道、弹牙滑爽。面条的种类很多，炒面用新鲜的手擀面、鸡蛋面、伊面、乌冬面，都是不错的选择。挂面则相对口感较软，更适合作为汤面。

家常炒面原料十分个性化，手头有的食材都可以作为配料。不拘一格。营养丰富。炒面美味又省油的做法，是将配料炒熟炒香，再倒入面条，翻炒拌匀。翻拌的时候用锅铲和筷子同时操作，效率较高。作为早餐或是一人食的简餐，炒面都很适合。今日分享的炒面是我某日的午餐。：）

《家常炒面》

原料：鸡蛋面（干）80克，鸡蛋1个，瘦肉30克，青豆25克，黄红菜椒各25克，葱10克，油20毫升，生抽10毫升，盐适量

做法：

1，面条放入沸水中煮几分钟，变软即可捞起沥干，可以用凉开水冲洗，不易粘连；

2，瘦肉切成细丝，调入少量生抽拌匀腌10分钟；

3，菜椒切成丝，葱切段，青豆清洗沥干；

4，锅内倒油，放入葱白段和肉丝翻炒至肉丝变色，有香味；

5，倒入青豆，加少许水，关锅盖焖煮几分钟收汁后盛起；

6，锅内另倒适量油，倒事先搅拌好的鸡蛋液，划散，再放入菜椒丝翻炒；

7，青豆肉丝再次倒入锅内炒均匀；

8，倒入面条，淋入适量生抽，用筷子与锅铲同时快速翻拌，面条均匀上色即可。
小叮咛：

1，配料可根据喜好改变；

2，面不要煮得太过软烂，要沥干水，不要粘连在一起；

3，炒面省油不粘锅的办法，就是先将配料炒熟炒香，再倒入面条用筷子翻拌。比直接先炒面更省油健康。